Workshop: Neurogenes Zittern

Neurogenes Zittern – Stress und Spannungen lösen

Sie leiden unter Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, nächtlichem Zähneknirschen oder Schlafstörungen? Ihr Leben ist im Dauer-Stress-Modus und Sie schaffen es nicht, ihn zu unterbrechen? Ihnen stecken alte Erfahrungen „in den Knochen“ – Sie haben unerklärliche Beschwerden, vermuten aber, dass etwas ganz anderes dahintersteckt?

Zittern ist eine natürliche Reaktion unseres autonomen Nervensystems nach einem stressigen Ereignis. Denken Sie an einen Unfall, eine schlimme Nachricht, einen verstörenden Anblick. Was passiert im Körper? Der Adrenalinspiegel steigt, die Muskelspannung erhöht sich, alle Sinne sind geschärft, wir bereiten uns darauf vor, zu fliehen oder zu kämpfen.

Ist die Gefahrensituation vorbei, schaltet der Körper wieder in den Ruhemodus. Botenstoffe werden abgebaut, die Muskeln entspannen sich, Zittern hilft dabei. Bei Kindern und Tieren kann man das beobachten – bei uns Erwachsenen funktioniert dieser Mechanismus oft nicht. Zittern passt nicht in unser modernes Weltbild. Die Folge: Es kommt zur Daueranspannung. Vor allem im Psoas-Muskel des Beckens, im „Angst-Muskel“, setzt sie sich fest und wirkt sich auf die gesamte Rückenmuskulatur aus, bis in den Kiefer.  Unsere häufig sitzenden Tätigkeiten machen die Situation nicht besser.

In meinem Workshop zeige ich Ihnen, wie Sie das neurogene Zittern bewusst hervorrufen, und wir üben zusammen die Schritte dahin. Nach kurzer Zeit sind Sie in der Lage, sich selbstständig in den Zustand des Zitterns zu bringen, in dem sich Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden steigt.

Gut zu wissen:

Bitte tragen sie bequeme Kleidung und bringen sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte mit. Meine Workshops dauern ca. 2 Stunden, maximal 6 Personen können teilnehmen.

Gerne biete ich auch Einzelstunden oder individuelle Termine an. Bitte nehmen sie einfach Kontakt zu mir auf.

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